無論是在清晨站上覆蓋白雪且閃耀晨光的山頂，還是在正午烈日下探索荒野峽谷與岩壁，只要穿錯衣服，再美好的冒險都可能變成一場不舒服的折磨行程。

登山健行多層次穿搭法的重點不單純是保暖而已，更重要的是需因應海拔變化、天氣轉換，以及身體在運動過程中變化的體溫，這篇指南將帶你了解各種天氣條件下的多層次穿法秘訣，以及在途中如何有效收納與調整裝備，讓每一次的上山經驗都更舒適自在。

認識登山穿搭的三層次系統
第一層：基礎層
基礎層是最貼近肌膚的一層，負責調節體溫與排汗，因此材質的選擇非常重要，避免100%棉質衣物，因為棉會吸汗卻不易乾，就算在炎熱天氣中，也會讓汗水停留在皮膚表面，阻礙自然散熱，還可能造成摩擦不適。

在健行時我們推薦水系連帽衫，提供防曬覆蓋，30+ UV 防曬等級，減少頻繁補擦防曬乳的麻煩，吸濕排汗性能，可以保持乾爽，並有抗菌處理，能抑菌除臭，連帽設計可加強頸部與頭部防護，衣物設計輕量也不厚重，版型合身且不佔背包空間，能在崎嶇地形中隨身體自然活動。

第二層：中層
中層是登山穿搭中主要負責保暖的關鍵層次，功能是在身體周圍形成保暖空氣層，同時讓濕氣向外排出，理想的中層應該具備：保暖性、透氣性以及容易穿脫調整。

若你準備前往寒冷地區，巔峰升級全拉鍊夾克是理想選擇，在冬季健行時提供足夠保暖，又不會在活動量增加時過度悶熱；想要更高靈活度的話，亞高山抓絨背心提供保暖度，同時保有手臂活動自由度。

在高溫環境中進行登山健行，分層策略會有所不同，理想的中層需在不增加負擔的情況下，提供適度覆蓋與防曬效果，我們也推薦 Vista 1/4 拉鍊輕量抓絨衣，輕量又不悶熱，適合早晚溫差以及海拔變化大的行程，在日落後氣溫驟降時依然實用，是一件一年四季都能派上用場的高 CP 值單品。

第三層：外層
外層是你對抗風、雨、雪的第一道防線，關鍵在於防水與透氣之間的平衡，我們的全球防水外套正是這項理念的代表作，擁有10K 防水係數，防風設計能應對稜線強風，具有高耐用度，也適合行走在岩石地形的嚴苛路線，且方便穿脫，能應付天氣快速變化，同時兼顧防護性與可收納性，不佔背包空間，在關鍵時刻卻可以派上用場，無論短程健行或長途探險，都是必備外層；下半身穿搭同樣重要，推薦我們經典的高原短褲，具有快乾材質，適合多日行程。

 


登山多層次裝備的打包技巧

準備好登山裝備後，如何收納也很重要，中層與外層衣物請放在背包上方，方便快速取用，建議使用輕量收納袋，避免過度壓縮影響保暖材質，Topo Designs 的收納袋提供 5L / 10L 兩種容量，適合各種健行需求。

登山多層次穿搭的實戰策略

健行途中，請隨時留意身體狀態，炎熱天氣起登時不要穿太多，讓身體自然升溫；流汗時立刻減少多層次衣物，避免後續受寒；寒冷環境中，請在身體感覺到冷之前就先行加穿衣物，休息時立即補上一層，防止體溫快速下降。掌握正確的登山分層穿法，就能把注意力放在風景與成就感上，而不是不適感，輕鬆完成登山行程。